Радио Солдаткина

Эпизоды

• Эпизод №10. Качество изменений: ожидания, тревога и зрелость

  Бывает, что всё в жизни вроде бы «нормально», а внутри напряжение, суета и ощущение, что что-то идёт не туда. Почему ты всё контролируешь, но спокойнее не становится? Почему понимаешь, чего хочешь, но не двигаешься? Почему ждёшь кризиса, чтобы наконец что-то менять? В этом выпуске: откуда на самом деле берётся тревога, почему контроль - это не сила, обязательно ли страдать, чтобы вырасти, как ожидания формируют поведение и почему ты не опоздал, даже если тебе 30, 40 или 50. Поговорим о внутренней опоре, зрелости и качестве изменений.

• Эпизод №9. Свобода в дисциплине: психика в режиме действия

  Мы привыкли ускоряться, считая, что побеждает тот, кто быстрее стартует и сильнее давит. Но есть нюанс: иногда именно скорость становится причиной срыва. Рассказал о том, почему дисциплинированный человек по-настоящему свободен, почему усталость не всегда приходит от объёма дел и какой принцип меняет способ старта в любом серьёзном деле. Как реально работает психика под нагрузкой? Этот эпизод для тех, кто что-то строит, растёт, действует.

• Эпизод №8. Ты правда этого хочешь или почему твои цели не работают?

  Многих из нас с детства учат правильно хотеть: хорошую работу, успех, статус, дом у моря. Проблема в том, что это "правильно" не всегда "настоящее". Люди часто сравнивают себя с другими, подхватывают социально одобряемые желания и удивляются, почему в результате внутри пусто и ничего не хочется делать. Сегодня поговорим о том, почему твои цели не работают.

• Эпизод №7. Достигатор на износе

  Как быть, когда амбиции незаметно подменяются самоистязанием, а отдых и замедление воспринимаются как угроза? К чему приводит жизнь в режиме внутреннего давления, и как цели и достижения становятся способом доказать свою ценность? В этом выпуске вы узнаете, как вернуть контакт с собой: через тело, паузы, честные вопросы. Простые практические решения для восстановления навыка жить.

• Эпизод №6. Внутренняя опора и отец

  Почему у одних людей есть ощущение права на движение без оправданий, а у других вечное напряжение и сомнение в себе?
  
  В этом выпуске говорим о том, как формируется внутренняя опора, какую роль в этом играет фигура отца и почему речь совсем не о любви, благодарности или хороших отношениях. Разбираемся с тем, как отсутствие внутренней структуры превращается в вину, тревогу и самосаботаж, и что на самом деле означает психологическое взросление.

• Эпизод №5. Продолжай движение

  Нет сил, но жизнь идёт и надо продолжать действовать. Поговорим о моментах, когда:
  • - сил мало, а требований всё больше,
  • - давят сроки, люди, собственные ожидания,
  • - желания путаются со страхами,
  • - хочется «начать с чистого листа», но старые сценарии не дают покоя,
  • - цели правильные, но не работают.
  
  О честности, внутренней опоре, движении без насилия над собой, о том, как не сломать себя и продолжать жить.

• Эпизод №4. Привычное беспокойство

  Представь ситауцию: ты сидишь дома. Тихо. Спокойно. Чай остыл, сериал на паузе. Телефон лежит рядом. И он не пишет уже… ну… минут 17-ть. И вот где-то щёлкает маленький рубильник: «Ага. Всё. Его кто-то увёл». Сначала - лёгкое волнение. Ну, такое косметическое. Потом - секундная пауза. И дальше... Поговорим о беспокойстве, его причинах и как это всё победить.

• Эпизод №3. Интервью с молодым футболистом

  Этим интервью я хотел показать человека, который находится на пути к мечте. На данном этапе он ещё не достиг фантастических высот, но… этим и интересен. Мы слушаем тренеров, родителей, однако, сегодня я предлагаю вам получить ощущения, что называется, непосредственного участника событий.
  
  Арсений Солдаткин - молодой футболист из Нижнего Новгорода. Что он чувствует на своём пути? Как выглядит процесс с его точки зрения? Что считает важным? Об этом и о многом другом в пилотном выпуске большой программы моего радио.

• Эпизод №2. "Обрезанные"

  Аудиоверсия стихотворения "Обрезанные". Илья Солдаткин. Читает автор.

• Эпизод №1. Про времена

  К хорошему привыкаешь быстро и мгновенно забываешь о неудобствах, странностях, пережитках. Кажется ещё вчера, доставая карту в магазине, спиной чувствовал «одобрение» очереди и наблюдал, как потеет кассирша. Теперь они воротят нос от наличных.